Resilienztraining München

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Resilienztraining München

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Warum Sie an dem Resilienztraining in München teilnehmen sollten? Steigende Anforderungen und ständige Veränderungen in Beruf und Alltag lösen bei vielen Menschen das Gefühl aus, dauerhaft überlastet zu sein und nur noch zu reagieren statt zu agieren. Andere hingegen wirken dauerhaft ruhig und souverän. Und aus den gleichen Situationen scheinen sie unbeschadet und sogar gestärkt hervorzugehen. Das Schlüsselwort dafür heißt Resilienz, die seelische Widerstandskraft.
Je resilienter wir sind, desto mehr handeln wir flexibel und innerlich stark aus einer (selbst-)vertrauenden Haltung heraus. Wir sorgen für unsere Balance, ohne uns völlig zu verausgaben. Wir übernehmen aktiv Verantwortung und heben regelmäßig den Blick, um unsere Orientierung zu bewahren. So erleben wir uns auch in stürmischen Zeiten als innerlich belastbar, proaktiv gestaltend und erfolgreich.
In diesem Seminar stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft auf zwei Ebenen: Sie trainieren sich in Ihrer resilienten Haltung, sodass Sie bereits beim Aufkommen schwieriger Situationen gelassener bleiben. Und Sie erarbeiten sich konkrete, persönliche Resilienzwerkzeuge, mit denen Sie berufliche und private Herausfordungen resilient meistern können.

Inhalte

  • Resilienz: Historie und Überblick
  • Die 7 Faktoren der Resilienz: ein dynamisches Orchester aus kraftvollen Instrumenten
  • Resiliente Haltung und resilientes Handeln
  • Der persönliche Werkzeugkoffer: vielfältige Übungen und Impulse zur Stärkung der
    persönlichen Resilienz

Ziele

  • Sie können Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit einschätzen und wissen, wie Sie sie stärken
    können
  • Sie entwickeln eine resilientere Haltung im Umgang mit sich selbst, mit Anderen sowie mit
    Krisen- und Alltagssituationen
  • Sie kennen Ihre persönlichen Stolpersteine und passende Werkzeuge, um sie aus dem Weg zu
    räumen
  • Sie kennen Ihre Ressourcen und schöpfen daraus Kraft und Selbstvertrauen
  • Sie nehmen achtsamer wahr und erleben sich zunehmend mit innerer Ruhe und Flexibilität

Der Preis ist inklusive Mehrwertsteuer, inklusive Tagungspauschale und Seminarunterlagen für die Teilnahme einer Person.

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